Nutrisi yang tepat sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak. Protein membantu membangun otot dan jaringan tubuh, sementara kalsium dan vitamin D penting untuk tulang dan gigi yang kuat. Selain itu, vitamin dan mineral seperti vitamin A, C, dan zat besi mendukung sistem kekebalan tubuh agar anak lebih tahan terhadap penyakit.
Asupan nutrisi yang seimbang juga memengaruhi perkembangan otak dan kemampuan belajar. Omega-3 yang terdapat dalam ikan, telur, dan kacang-kacangan membantu konsentrasi dan daya ingat. Anak yang mendapat nutrisi cukup cenderung lebih aktif, sehat, dan memiliki energi untuk bermain dan belajar sepanjang hari.
Memberikan makanan kaya nutrisi sejak dini membentuk dasar kesehatan jangka panjang. Orang tua dapat menyiapkan menu yang beragam agar anak mendapatkan semua zat gizi penting. Dengan perhatian pada nutrisi, anak dapat tumbuh optimal, kuat secara fisik, dan cerdas secara mental.